ถ้าไม่มีการควบคุมอาหาร ซึ่งการควบคุมอาหารที่ให้ผลดีควบคู่ไปกับออกกำลังกายก็คือ การกิน อาหารคลีน นี่ล่ะค่ะ
แต่เมื่อพูดถึงอาหารคลีนแล้ว หลายๆ คนอาจจะคิดว่า แค่กินอาหารที่ไขมันน้อย หรือไม่มีน้ำมันก็พอแล้ว
แต่บอกเลยว่า มันไม่ใช่แค่นั้นนะคะสาวๆ! เพราะการกินอาหารคลีนเรายังต้องใส่ใจวัตถุดิบอื่นๆ อีกด้วย!
โดยหลักสำคัญคือ เราจะต้องเลือกวัตถุดิบที่ไม่มีไขมัน หรือไขมันน้อยเป็นหลักค่ะ
แต่พูดแค่นี้สาวๆ หลายคนก็ยังคงไม่รู้อยู่ดีใช่มั้ยล่ะคะว่า แล้ววัตถุดิบที่ไขมันน้อยน่ะมันมีอะไรบ้าง
ไม่ต้องกังวลไปค่ะสาวๆ เพราะวันนี้ เราได้รวม ลิสต์วัตถุดิบที่เหมาะสำหรับการกินคลีนมาให้แล้ว!
จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันค่า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น