เกิดอาการหิวก่อนนอนบ่อยๆ แต่จะให้ลุกขึ้นมากินข้าวจนอิ่มก็กลัวว่าจะอ้วนจนเกินไป รวมถึงถ้ายิ่งทำบ่อยๆ ต้องติดเป็นนิสัยแน่ๆ สาวที่รักสุขภาพและกลัวอ้วนเช่นเราอย่าได้เผลอทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาดเลยค่ะ แต่ถ้าจะไม่กินอะไรเลย ก็พาลจะนอนไม่หลับซะเปล่าๆ แล้วอย่างนี้ จะมีอะไรมาแก้หิวตอนก่อนนอน แต่ไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วนกันล่ะ
เราเลยจัด 4 สูตรสมูทตี้ที่สามารถดื่มก่อนนอนได้มาฝากสาวๆ กันค่ะ โดยทั้ง 4 สูตรนี้ ช่วยให้สาวๆ ได้อิ่มท้องก่อนนอน แต่ไม่ต้องกังวลเรื่องอ้วน แถมยังช่วยขับถ่ายในตอนเช้า ให้สาวๆ ได้ฟิตหุ่น ดูแลรูปร่างแบบสบายๆ แค่จับส่วนผสมทุกอย่างปั่นรวมกัน แค่นี้ก็อิ่มก่อนนอนได้แบบไร้กังวลค่ะ
กล้วยหอม 1 ลูก
สตอเบอร์รี่หั่นเป็นชิ้น 1 ถ้วย
อัลมอนด์ 1/2 ถ้วย
บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย
ราสเบอร์รี่ 1 ถ้วย
น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
ผักโขมหั่นเป็นชิ้นๆ 1 ถ้วย
บร็อคโคลี่หั่นเป็นชิ้นๆ 1 ถ้วย
น้ำมะนาว 1/2 ลูก
กล้วยหอม 1 ลูก
น้ำมะนาว 1/2 ลูก
อัลมอนด์ 1/2 ถ้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น